太极一章（太极一章音乐）

太极一章练法讲究不同。太极一章：讲究体悟。也就是通过练习中全程意识的注意让身体感觉、感触、感知和感悟到（也可把这过程叫“内听”）对身体细微动作涉及的各肌群、关节的精细指挥和高度协调。前行步外腕内防，正拳（左右各一次）弓箭步下防，正拳前行步头防，前踢，正拳（左右各一次）（左手左脚）弓箭步下防，跨弓